تشققات الكعبين هي مشكلة شائعة تصيب الكثير من الناس، وتنتج عن جفاف الجلد وقلة الترطيب، وتؤدي هذه التشققات إلى ظهور القدمين بشكل غير جذاب، كما أنها قد تسبب الألم والشعور بعدم الراحة عند المشي، هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن استخدامها للتخلص من تشققات الكعبين والتي سنذكرها لكم بالتفصيل.

اسرع طريقة للتخلص من تشققات الكعبين

هناك بعض الطرق التي يمكن استخدامها وبعض النصائح التي يجب اتباعها للحصول على قدمين ناعمتين.

التقشير الدوري

• يساعد التقشير الدوري على إزالة الجلد الميت وتعزيز نمو خلايا جديدة، مما يساعد على التخلص من تشققات الكعبين.
• ويمكنكِ استخدام مقشر طبيعي للبشرة، مثل السكر البني أو الملح الخشن، أو استخدام مقشر مخصص للقدمين.

الترطيب المستمر

• يعد الترطيب المستمر من أهم الخطوات للتخلص من تشققات الكعبين، حيث يساعد على الحفاظ على رطوبة الجلد ومنع جفافه.
• ويمكنكِ استخدام كريم مرطب للقدمين، أو وضع الفازلين أو زيت الزيتون على الكعبين قبل النوم.

نقع القدمين في الماء الدافئ

يساعد نقع القدمين في الماء الدافئ على ترطيب الجلد وإزالة الجلد الميت، مما يساعد على التخلص من تشققات الكعبين. ويمكنكِ إضافة بعض الزيوت العطرية إلى الماء الدافئ، مثل زيت اللافندر أو زيت النعناع، للحصول على فوائد إضافية.

استخدام الخلطات الطبيعية

هناك العديد من الخلطات الطبيعية التي يمكن استخدامها للتخلص من تشققات الكعبين، ومنها:

• خلطة العسل والليمون

اخلطي ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون، وضعي الخليط على الكعبين لمدة 30 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر.

• خلطة الفازلين والسكر

اخلطي ملعقة كبيرة من الفازلين مع ملعقة كبيرة من السكر، وافركي الخليط على الكعبين لمدة 5 دقائق، ثم اشطفيه بالماء الفاتر.

• خلطة زيت الزيتون والليمون

اخلطي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون، وافركي الخليط على الكعبين لمدة 5 دقائق، ثم ارتدي جوارب قطنية واتركيه طوال الليل.

ارتداء الجوارب القطنية

يساعد ارتداء الجوارب القطنية على ترطيب القدمين والحفاظ على رطوبة الجلد، كما أن الجوارب القطنية تساعد على حماية الكعبين من التشققات.

نصائح للوقاية من تشققات الكعبين

يمكنكِ اتباع النصائح التالية للوقاية من تشققات الكعبين:

• ارتدي أحذية مريحة تسمح للقدمين بالتنفس.
• تجنبي المشي حافي القدمين.
• حافظي على ترطيب القدمين طوال الوقت.
• قومي بتقشير القدمين مرة واحدة أسبوعيًا.

تشققات الكعبين مشكلة يمكن علاجها بسهولة باستخدام الطرق الطبيعية المذكورة أعلاه، ومع ذلك، إذا لم تتحسن التشققات بعد استخدام هذه الطرق، فيجب عليكِ استشارة الطبيب.