عندما تحب شخصًا ما ولكنه لا يظهر اهتمام ، يمكن أن تشعر بأن عالمك ينتهي. الألم الذي تعاني منه حقيقي للغاية.  لا يمكنك التحكم في شعورك ، ولكن يمكنك أن تتعلم تجاوز ألم الرفض الرومانسي والتحرك في حياتك.

• إدراك أن الألم طبيعي:

. عندما تحب شخصًا لا يحبك ، فهذا يؤلمك. اتضح أن “حسرة القلب” هي إحساس فيزيائي حقيقي: الألم الناجم عن الرفض ينشط الجهاز العصبي  المسؤول عن أشياء مثل معدل ضربات القلب وتوتر العضلات. من الطبيعي أن تشعر بالأذى إذا كنت تحب شخصًا لا يحبك. قبول أن مشاعرك طبيعية يمكن أن تساعدك على معالجتها.

•  اسمح لنفسك بالحزن.:

. لا يوجد شيء خاطئ في الحزن ، طالما أنك لا تتعثر هناك. في الواقع ، من الأفضل أن تجعل نفسك حزينًا من محاولة قمع تلك المشاعر. (إنكار أو تقليل ما تشعر به – مثل قول  “لم أحبه على أي حال” – سيزيد الأمر سوءًا على المدى الطويل. )

• إدراك أنه لا يمكنك التحكم في الشخص الآخر.:

قد يكون رد فعلك الفوري لتعلم أن الشخص الآخر لا يحبك بالطريقة التي تحبها هو التفكير ، “سأجعلهم يحبونني!” هذا النوع من التفكير طبيعي جدًا ، ولكنه أيضًا غير صحيح وغير مفيد.

الشيء الوحيد الذي يمكنك التحكم فيه هو تصرفاتك وردودك.

• خذ بعض الوقت بعيدا عن الشخص الآخر.:

لست مضطرًا إلى قطع هذا الشخص تمامًا عن حياتك ، ولكنك تحتاج إلى أخذ استراحة منه. قم بخلق مساحة بينك و بين هذا الشخص

• ادرك أنك أفضل حالا.:

لا يهم مدى روعة هذا الشخص ، إذا لم يحبك ، فلن تكون سعيدًا بهذا الشخص.