بسبب المواعيد الا نهائية الثقيلة في العمل والإجهاد ، فإننا نعتمد بشكل عام على تناول الأطعمة السريعة ونجعل أنفسنا نزيد الوزن وتتبعها العديد من المشاكل الصحية.

هناك العديد من الطرق للتخلص الوزن الزائد مثل الحبوب يقول العديد من خبراء التغذية وأخصائيو التغذية أن فقدان 3 كيلو أسبوعيا هو فقدان الوزن الصحي. أيضا ، تذكر أن فقدان الوزن بشكل أسرع سيجعلك تكتسب الوزن بنفس الطريقة مع إيذاء جسدك.

ولكن هذه الوصفة ستنقصك وزنك بشكل صحي :

المقادير :

• 2 ملعقة كبيرة خل التفاح
• 2 ملعقةكبيرة  عصير ليمون
• عسل ملعقة كبيرة
• ملعقة صغيرة واحدة من القرفة
• ماء – 1 كوب

يضاف عصير الليمون الطازج ، خل التفاح الخام وغير المصفى والعسل العضوي ومسحوق القرفة في 1 كوب من الماء.

للحصول على أفضل النتائج ، تفضل المياه الفاترة المصفّاة النقية بدلاً من الماء العادي إلى جانب المكونات العضوية.

اخلط كل هذه المكونات جيداً واشربها مرتين يومياً لخفض وزنك الزائد وجعلك صحيًا ومناسبًا.

لذا ، اشرب خل التفاح هذا لتقليل وزنك الزائد وبالتالي الحفاظ على صحتك. جرّبها وشارك تجربتك معنا في التعليقات .