الرياضة من أهم الآشياء التي يحب الكثيرين ممارستها نظراً لما يعرفونه من فوائد للرياضة حيث تعود علي الجسم, فالرياضة تساعد الآنسان علي حرق السعرات الحرارية وتقوية العضلات وخسارة الوزن وغيرها من الآشياء المهمة والمفيدة وتساعد الرياضة بشكل خاص مرضي السكري، حيث تعمل علي تحسين عمل الانسولين في جسم المرضي وإذا مارسها المريض بشكل سليم فإنها تغنية عن تناول الآدوية.

فوائد ممارسة الرياضة لمرضي السكري

• تعمل ممارسة الرياضة علي تحسين مستوي الأنسولين في الجسم
• تخفف ممارسة الرياضة الكثير من الضغوط والقلق الذي يصيب الآنسان
• تحسن من مستوي التركيز وتقلل الآحساس بالجوع
• تعمل الرياضة علي نخفيض مستوي الكوريستيرول في الدم
• تعمل الرياضة علي تقوية عضلات الجسم والذي يصيبها السكري بالضعف

أهم النصائح أثناء ممارسة الرياضة

• عند الخروج لممارسة الرياضة يجب أن يكون معك 15 جرام من المواد السكرية تحسباً لآنخفاض نسبة السكر في الدم.
• المواظبة علي شرب المياه اثناء وبعد وقبل ممارسة الرياضة.
• اختيار حذاء رياضي مناسب والتأكد من عدم وجود أي تقرحات أو جروح في القدمين.