متلازمة الجنية العجوز أو عفريت النوم أو الجاثوم كلها أسماء متعددة لشئ واحد وهو الشلل الذي يصيب الآنسان أثناء نومة ويفسر بأنه عجوز تجلس علي صدر الانسان متسببة في إنقطاع التنفس وتشل القدرة علي الحركة أو الكلام ويري الآنسان الكثير من الكوابيس ويعتقد بانها حقيقة وليس حلم ولكن لا يستطيع الحركة.

أسباب حدوث شلل النوم

• الآضطرابات النفسية مثل القلق والخوف والتوتر الذي يصيب كلا الجنسين.
• التخبط وعدم الآنتظام لمواعيد النوم.
• تناول أدوية تسبب السهر أو أخري تسبب النوم.
• النوم الكثير علي الظهر.
• إصابة الآنسان بالآرق وذلك بسبب كثرة التفكير في النواحي السلبية والآبتعاد عن الآفكار الآيجابية.

طرق الوقاية من شلل النوم

• النوم الكافي لمدة ثماني ساعات يومياً والآبتعاد عن السهر والآدوية التي تسببة السهر أو النوم.
• الآستعانة بالآدوية التي تقلل من الآكتئاب والقلق بعد إستشارة الطبيب.
• في حالة شلل لنوم علي الشخص بأن يقوم بتحريك العينين يميناً ويساراً.
• النوم علي الجانب الآيمن فهو سنة نبوية ويقي الآنسان من الآحلام المزعجة والكوابيس.