الصيام يعني الإمساك أن يمسك المسلم العاقل عن الطعام والشراب وكل المفطرات من طلوع الشمس وحتى غروبها ويتعلم منه المسلم الإنكسار والخشوع لله عز وجل وينشر الرحمة بين الناس ومن أهم حكم فرض الصيام الحفاظ على صحة الإنسان فقد أثبتت الدراسات الحديثة أن الصيان يزيل السموم من الجسم وبعمل على ترييح الجهاز الهضمي وتزويد مناعة الجسم وحرق الدهون كما يعمل على خفض معدل السكر في دم الإنسان.

هناك العديد من العادات الخاطئة التي يقوم بها الفرد بدون أن يعرف مخاطرها:

• شواء الطعام على الفحم:

يعتبر من أخطر العوامل التي تسبب السرطان بسبب الدخان الأبيض السام الذي يخرج من الفحم ويمكنك شوي اللحوم بدون تعريضها مباشرة للفحم وترك مسافة بينهم ويمكن إستخدام الجريل الكهربائي فهو يعتبر أكثر أماناً من الفحم.

• تناول العصائر الجاهزة مثل التمرهندي:

كل العصائر المصنوعة من البودرة بها صبغة خطيرة تسبب السرطانات ويفضل صنعها في المنزل.

• تسخين الخبر على النار:

يتسبب تسخين العيش على النار في إفراز مادة الأكريلاميد والتي تسبب السرطان كما يسبب تسرب غازات سامة تسبب قرح المعدة.

• شرب المشروبات الباردة على الإفطار:

يؤدي إلى تعطل البنكرياس لعدة أيام بسبب الصدمة التي تلقاها كما تسبب تقلصات المعدة لذلك يفضل البدء بالتمر لأنه يأخذ وقت في المضغ فيرسل إشارات إستعداد للبنكرياس تجعله مهيأ لإستقبال الطعام.