الرجيم السحري الذي يساعدك في التخلص من الكرش في خلال أسبوع فقط مع الالتزام سوف تشاهدون نتيجة ممتازة من أول أسبوع الكرش مشكله يعانى منها الكثير بسبب تراكمات الدهون والمشروبات الغازية وأيضا السيدات بسبب الحمل والولادة ولا يتم التخلص منه بسهوله ولكن اليوم وصفتنا مجربه ونتائجها ممتازة تابعوا معنا. افضل الانظمه للوزن المثالي

طرق تخسيس الوزن خطوات يجب الالتزام بها

-عليك شرب من 7 إلى 10 أكواب ماء خلال اليوم فهو يساعد في حرق الدهون بسهوله وبشكل افضل .
-الابتعاد ثم الابتعاد عن الأغدية التي تحتوى على سعرات عالية مثل الحلويات والنشويات والدهون يمكن استبدال الأكلات بال دقيق الأسمر
-عليك بعمل تمارين رياضيه يوميا فهي تساعد على فقدان الوزن بشكل كبير خصوصا فى فصل الصيف الجسم يحرق بطريقه سريعه
-تناول الخضروات والفاكهة ذات السعرات الحرارية القليلة كلما شعرت بالجوع
-عدم تحليه المشروبات عليك بمعلقتين فقط في اليوم من السكر

-يمكنك تناول السلمون بالطعام لأنه يشعرك بالشبع وفى نفس الوقت لا يحتوى على دهون عالية

مشروب سحري لفقدان الدهون

ضعي مقدار متساوية من كل نوع القرفة والزنجبيل وإكليل الجبل والشمر والكمون والشاي الأخضر قومى بتقليب الجميع ثم أغليهم وصفى المشروب وضعي عليه نصف ليمون ويشرب دافىء بدون سكر والنتيجة ممتازة