التخلص من انتفاخات البطن، نقدم لكم من خلال موقعنا موقع ثقفنا العديد من الوصفات وكل ما هو جديد وحصري وسنقدم لكم اليوم طريقة سحرية للتخلص من انتفاخ البطن وسموم الجسم والغازات، يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة انتفاخ البطن وذلك ينتج بسبب الأفراط من تناول الأطعمة أو الإكثار من المشروبات الغازية وبسبب بعض الأمراض المرضية لا تستطيع المعدة هضم الأطعمة بصورة طبيعية مما يسبب حدوث الألم في العدة.

كي تضمن عدم حدوث انتفاخات البطن والم المعدة يجب عليك تجنب هذه الأخطاء التي يبتاعها الكثيرون أثناء تناول الطعام فعليك اتباع هذه النصائح وستشعر بحالة افضل من خلال الاستمرارية.

ثلاثة أخطاء يتبعها الكثيرون تسبب انتفاخ المعدة هي:

تناول الطعام بسرعة:

• أن تناول الطعام بسرعة يسبب أضرار كثيرة ومنها زيادة الهواء الذي يبتلعه الشخص عند تناول الطعام فيسبب ذلك الكثير من الأضرار ومنها تراكم الغازات في الجهاز الهضمي.
• لذلك يجب عليك تناول الطعام ببطيء حتي تستفاد من الأطعمة ويتم الهضم الجيد وعدم حدوث الانتفاخات.

أضافه الملح إلى الأطعمة بكميات كبيرة:

• وضحت الكثير من الدراسات الهامة أن تناول الملح بكمية كبيرة في الأطعمة يسبب زيادة الانتفاخات لان تقليل  المواد التي تحتوي على الصوديوم  يعتبر تدخل غذائي هام كي يحد من مشكلة الانتفاخات وأيضا يعتبر نظام صحي  غني بالألياف.
• عدم شرب كمية كبيرة من الماء:
• ومن اهم الاسباب التي تؤدي الي انتفاخ البطن هي عدم شرب الماء بكمية كبيرة، يجب الحرص علي تناول كمية كبيرة من الماء علي مدار اليوم لان  شرب كميات كبيرة من الماء يساعد في التقليل من الانتفاخات لان حدوث الجفاف واختلال التوازن يؤدي إلى توقف عملية الهضم مما يسبب الم المعدة وحدوث الانتفاخ.
• فيجب أن نهتم بحدوث توازن في شرب الماء للحفاظ على عمل الجسم بشكل جيد وخاصة في خلال فصل الصيف وارتفاع درجة الحرارة.

مشروب تنظيف القولون

• حزمة من البقدونس
• 2 فص ثوم
• كوب ماء
• اقوم بتقطيع البقدونس واقوم بوضعها في الخلاط واضيف اليها 2 فص ثوم واضيف كوب الماء واقوم بخرط جميع المكونات جيدا ويشرب يوميا لمدة 7 ايام ولة نتيجة رائعة.

ما الوسائل المتبعة لحل مشاكل انتفاخ البطن:

• الابتعاد عن التوتر والقلق.
• الزيادة من النشاط البدني.
• ومن الوسائل المتبعة لحل مشاكل انتفاخ البطن استخدام الأعشاب الطبيعية التي تقلق من الانتفاخ مثل البابونج.