زيت الزيتون يتم استخراجه عن طريق عصر ثمار الزيتون والتي تنسب لعائلة الفواكه الحمضية وهو من أغنى الزيوت، وأفضلها في المطلق كما يمكن الاستغناء به عن باقي الزيوت بل ويعتبر البديل المناسب للسمن في أعمال الطبخ ويتميز باحتوائه على المزيد من الأحماض والفيتامينات المفيدة للجسم وله العديد من الاستخدامات سواء في الطهي أو في التجميل والاعتناء بالبشرة وهناك من يفضل تناوله صباحاً للاستفادة من محتوياته من الأحماض والفيتامينات.

فوائد تناول زيت الزيتون على الريق

• الوقاية من الأمراض التي تصيب القولون وتعزيزه.
• تحسين وظائف الجهاز الهضمي ومساعدة الأمعاء على أداء وظائفها بنجاح.
• الوقاية من الإصابة بالإمساك فزيت الزيتون من الملينات الطبيعية.
• الحماية من أمراض القلب وتصلب الشرايين.
• تحسين خلايا البشرة وتغذية الشعر وتقوية بصيلاته.
• الحفاظ على الكبد وتنقيته من السموم.
• يساعد في خسارة الوزن من خلال إحداث شعور بالشبع.
• يعتبر من أنسب البدائل في عمليات الطهي.
• يعمل على تقوية الجهاز المناعي وتحسين عمله.
• يعمل على خفض نسبة الكوليسترول والتخلص من النسبة الضارة منه.
• يحد زيت الزيتون من خطر الإصابة بالالتهابات
• الحفاظ على الدماغ وتعزيزها.
• يعمل على الحفاظ على نسبة السكر في الدم.

فوائد خلط زيت الزيتون والليمون

• يعمل على تفتيح لون البشرة والتخلص من البقع السمراء.
• يغذي الشعر ويرطبه ويعطيه لمعاناً وبريقاً.
• يعمل على تفتيت حصوات المرارة.
• يساعد الجسم على امتصاص الغذاء ويساعد في تسريع عملية الهضم.
• يمنع ظهور علامات الشيخوخة.