علاج خشونة الركبة، تعتبر خشونة الركبتين من الأمراض التي تظهر لدى كثير من الأشخاص وخاصة الكبار في العمر أو الأشخاص الذين يقومون بأعمال شاقة مرهقة تتطلب الوقوف أو المشي لوقت طويل، وتؤدي خشونة الركبتين إلى حدوث تآكل في الغضاريف.

أسباب الخشونة في الركبتين

السبب الرئيسي للخشونة هو حدوث نقص في السائل الموجود داخل مفصل الركبة والذي يعمل على تسهيل حركة الركبة، التشوه الخلقي في شكل الركبة، زيادة الوزن الذي يؤدي إلى الضغط على الركبة بشكل واضح أو حدوث كسر في الركبة.

الزيوت لعلاج خشونة الركبتين

نحضر وعاء ونضع فيه أربع ملاعق من زيت الكتان وزيت زيتون وزيت نعناع والزيت المستخلص من نبتة الحبة السوداء ونخلطهم بشكل جيد، ثم نقوم بدهن الركبة بهذا الخليط، ثم نقوم بتدفئة الركبة من خلال تغطيتها جيدًا، نقوم بتطبيق هذه الوصفة أربع مرات كل أسبوع للاستفادة منها والحصول على نتيجة فعالة خلال وقت قصير جدًا.

طرق التخلص من خشونة الركبة

ومن الممكن علاج خشونة الركبة من خلال إتباع بعض الإرشادات مثل إنقاص الوزن مما يؤدي إلى تخفيف حدة الألم في منطقة الركبة، أو المداومة على ممارسة أي من الرياضات التي تحسن من مرونة المفاصل وتحريكها بسهولة، وبدون ألم أو عمل كمادات ساخنة أو باردة وذلك يتحدد على حسب الحالة وحسب الألم، وتعتبر هذه الطريقة من الطرق الناجحة مع الكثير من الأشخاص.