رائحة الفم الكريهة مشكله يعانى منها الكثير من الرجال والسيدات وأيضا بعض من الأطفال، وهي مشكلة قد تسبب فقدان الثقة بالنفس ومشاكل في العلاقة مع الشريك وغيرها،وفي بعض الحالات قد تتسبب هذه الظاهرة مشاكل كبيرة حتي أن تصل  إلى قطع العلاقة وتشويش العلاقة الزوجية،فيوجد عدد كبير يبحث عن طرق لأزاله رائحه الفم الكريهة فالحفاظ دائما على نظافة الفم يخلصك من أكثر من 70% من البكتيريا التي قد تكون هي السبب في هذه الروائح الغير مستحبه، وقد أوضح الخبراء أن اللسان قد يحتوي على كمية كبيرة من البكتيريا وخصوصا الجزء الخلفي منه التي لا توصل أليه فرشاه الأسنان.

أسباب رائحو الفم الكريهة

بقايا الطعام

بقايا الطعام التي تتكون داخل الأسنان لمدة طويلة بدون غسل الأسنان من الممكن أن تسبب عفن وتنتج رائحة كريهة خصوصا عند تناول البصل والثوم هما الأكثر شيوعا بين الأطعمة التي تسبب عفن ورائحه غير مستحبة ويوجد أيضا الكثير من الأطعمة الأخري والبهارات التي تضاف للأكل من الممكن أن تسبب هي أيضا رائحه للفم

مشاكل الأسنان

عدم غسل الأسنان وعدم المحافظة على الأسنان من الممكن أن يؤدي إلى نفس ورائحه فم كريهه لابد من غسل الأسنان يوميا أكثر من مره وخصوصا بعد تناول الأكلات حتي لا يتراكم الطعام في الفم، والجراثيم وتكون طبقة صفراء مع الوقت ورائحه فم كريهة

وصفات للتخلص من رائحة الفم الكريهة

شرب الماء

عليك بشرب الماء يوميا بكثره لأنها تعمل علي رطوبة الفم، وتساعد على التخلص من البكتيريا المتواجدة على الأسنان والجراثيم أيضا وتعمل على حماية الفم من الجفاف.

الخل

يمكنك استخدام الخل مره يوميا بالغرغرة عن طريق الفم فيساعد على التخلص من الروائح الكريهة تخفيف الخل مع نصف كوب من الماء، ويتم الغرغرة يوميا قبل وجبة الإفطار وقبل النوم

زيت الزيتون

يتم وضع بعض من زيت الزيتون على الأصبع وفرك الأسنان واللثة لمدة خمس دقائق ومن ثم المضمضة بالماء الفاتر هذه الوصفة مذهلة في التخلص من روائح الفم عليك الاستمرار بها يوميا لأنها تقتل الجراثيم والبكتيريا