أكد الكثير من علماء ألمانيا أن شرب كوب من الماء قبل الإفطار ذو  أهمية كبيرة للجسم البشري وصحته، وذلك من خلال دراسة بشأن متابعة الحالة الصحية للأشخاص عقب التعود على تناول كوب من الماء على الريق.

تأثير شرب كوب من الماء قبل الإفطار

أن تناول كوب من الماء قبل تناول الإفطار له العديد من الفوائد؛ من ضمنها:

• يشكل الماء نسبة كبيرة من كتلة جسم الأنسان وهذه النسبة يجب الحفاظ على توازنها، لتجنب الإصابة بالجفاف وحتى يتمكن الجسم من القيام بوظائفه على أكمل وجه وتعد هذه المعلومة من أحد المراجع الطبية
• يعتبر شرب الماء على الريق بعد الاستيقاظ من النوم أمراً مهم لجسم الإنسان، حيث ينصح العلماء بتناول4 أكواب من الماء يومياً على الريق لما له من فوائد صحية عديدة.
•  تناول الماء يفيد في علاج الكثير من الأمراض الصحية كالسل، والإرهاق، وأمراض القلب، والكلي، والجهاز البولي، وشربه  يقي الجسم من الإصابة بعسر الهضم، والحموضة، وغيرها.
• يقوم الماء بتحسين عمل الأمعاء من خلال تشتت جزيئات الطعام غير المهضومة، والغازات الملتصقة بجدارها بسبب ضغط الماء المفاجئ عليها.
• يعمل تناول الماء على تجديد خلايا الجسم وتخلصها من العناصر السامة الملتصقة بها، وبالتالي تسهل عملية تنظيف الجسم من العناصر المضرة وخاصة في حالات مرض السرطان.
• ويقوم الماء بتنشيط العمليات الحيوية داخل الجسم، ويقلل من الرغبة في تناول وجبات ثقيلة.
• أن تناول كوب من الماء يعمل على تحسين المزاج؛ حيث أن نقص الماء عن المستوى الأمثل في الجسم يؤثر سلباً على المزاج والقدرة على التفكير لذلك يجب المحافظة على مستوى كمية المياه المناسبة للجسم.
• أن شرب الماء على الريق يعمل على إذابة الدهون المخزنة في الجسم ويساعد على تطهير الدم من السموم، وهذا ينعكس على البشرة ويكسبها نضارة وجمالاً.
• يعمل الماء على تنظيم نسبة السكر في الدم، كما يعمل على التخلص من رائحة الفم الكريهة، حيث أن شرب الماء وإبقاء الفم رطباً يساعد على قتل البكتيريا التي تساعد على انبعاث رائحته.
• أن تناول الماء ينقي القولون وبالتالي يقوم بعملية امتصاص العناصر الغذائية بكل سهولة.