وصفة سحرية للتنحيف بدون رجيم هو كل ما يبحث عنه كل من يريدون إنقاص أوزانهم بدون التخلي عن الأكلات التي يحبونها، قد يبدو ذلك جنوناً ولكنها حقيقة، فيمكنك بالفعل إنقاص الوزن بدون رجيم أو عمل نظام غذائي قاسي، فكل ما سيكون عليك فعله هو ممارسة بعض الرياضة مع وصفات التنحيف وتخسيس الجسم مع بعض التنظيم لوجباتك من ناحية الكميات والمواعيد، في هذا المقال ننشر لكم وصفة سحرية للتنحيف بدون دايت متعب أو التزام بجدول غذائي معين.

وصفة سحرية للتنحيف بدون رجيم

مكونات الوصفة

• ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
• ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.
• ملعقة كبيرة من الزنجبيل البودرة.
• شرائح ليمون.
• لتر من الماء.

طريقة تحضير وصفة سحرية للتنحيف بدون رجيم

• نضع القرفة والزنجبيل والكمون في وعاء.
• نقطع الليمون إلى شرائح ثم نضيفه إلى المكونات السابقة.
• نضيف لتر من الماء المغلي ثم نترك الماء حتى يبرد.
• نشرب منه على مدار اليوم كوب واحد قبل كل وجبة بحد أقصى ثلاثة أكواب في اليوم، يمكن تناول هذا المشروب ساخناً أو بارداً ويتم تناوله قبل الأكل بربع ساعة إلى نصف ساعة.
• يساعد ذلك المشروب على الشبع ولا يجعلك تكثر من حجم الوجبة بل يساعد على التحكم في الشهية وبالتالي تتناول وجبات قليلة الحجم.

وصفة سحرية للتخسيس في أسبوع

تعتبر مشروبات الذيتوكس من المشروبات التي تساعدك على التخلص من السموم في الجسم وتنشط معدل حرق الدهون بشكل سريع جداً، كما أن طعمها مقبول ومناسبة، يمكنك من خلالها مع المشي اليومي لمدة ساعة يومياً أن تفقد 2 كيلو جرام من وزنك في نهاية الأسبوع، مكونات الوصفة هي:

• لترين من الماء.
• خيارة مقطعة إلى شرائح.
• ثمرة زنجبيل طازجة مقطعة إلى شرائح.
• حفنة من أوراق النعناع.
• شرائح ليمون.

تنفع كل المكونات في الماء، وتغطى وتترك لمدة ليلة كاملة، وفي اليوم التالي نصفيها من الماء ونشربها بحيث نشرب كل تلك الكمية موزعة على مدار اليوم.

نصائح للتنحيف بدون رجيم

التنحيف بدون رجيم هو أمر ليس بالمستحيل، ولكنه فقط يحتاج إلى تخطيط وتنظيم للوجبات اليومية والرياضة التي يقوم الشخص بممارستها، لذلك يمكنك اتباع النصائح التالية:

• تناول لتر من الماء على الريق يومياً ثم تناول وجبة الإفطار بعد ذلك بنصف ساعة، فالماء على الريق يساعدك على زيادة معدل حرق الدهون إلى جانب أنه يخلصك من الدهون والسموم المختزنة في الجسم.
• مارس رياضة المشي يومياً لمدة نصف ساعة على الأقل أو ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة التي تفضلها.
• يجب ألا يقل معدل استهلاكك اليومي من المياه عن ثلاثة لترات موزعة على ساعات اليوم.
• تخفيف الطعام قدر الإمكان قبل النوم بعدة ساعات.
• تنظيم عدد ساعات النوم يومياً بحيث تقضي ثماني ساعات من الليل نوماً منها ستة متصلة على الأقل.