مشكلة الكرش ودهون البطن من أصعب المشكلات التي من الصعب إيجاد حلول حقيقية لها، إلا أن التكتيك وكيفية القيام ببعض الأمور والسير على البرامج التدريبية للتخسيس وإتباع النظام بحذافيره، بما في ذلك إتباع الوسائل المساعدة والتي قد يغفل البعض عنها على الرغم من أهميتها، فالبعض قد يسير على نظام غذائي صعب للغاية إلا أنه قد يهمل جزئية المشي يوميا، أو تناول مشروبات معينة بشكل يومي، ورغم أنه قد يفقد بعضا من وزنه أثناء اتباع نظامه الغذائي إلا أن المثول للنصائح جميعها يجعل من فقد الوزن أسرع من غيره.

مشروب تخسيس الكرش

المكون الأول الذي سنستخدمه في الوصفة هو البن العادي يفضل أن يكون بن فاتح ونضعها في الكنكة بمقدار 2 ملعقة بن، ونقوم بتحضير كوب قهوة عادي تماما، وفوائد ذلك المشروب أنه يسد الشهية، كما أنه يساعد على تخسيس دهون البطن على شرط تظبيط الطعام وعدم تناول السكر قد الإمكان، ويفضل أن نتناول المشروب على الريق في الصباح، ثم نحضر خل التفاح العضوي، وينبغي التأكد من أنه نوع أصلي ومضمون ونقوم بوضع ملعقة منه على القهوة ونقوم بتناول المشروب كما أوضحنا على الريق في الصباح.

وتحتوي القهوة على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان ومنها الماغنسيوم والرايبفلافين والمنغنيز، وكما أنها تحد من مخاطر إصابة الجسم بمرض السكري، وتقلل من الإصابة بالزهايمر والخرف، وتقلل من الإصابة بالإكتئاب وكذا عدة أنواع من السرطانات تقي منها.