التخلص من دهون البطن الصعبة هو ما يطمح إليه العديد من الناس رجالا ونساء . دهون البطن أو ما تسمي بالكرش هي عبارة عن تراكم الدهون علي نسيج منطقة البطن يجعل البطن مكونة من طبقات عدة لذلك نبحث دائما علي وصفات التخلص من دهون البطن الصعبة.لأنها تؤثر علي صحة الإنسان في المستقبل  تتكون هذه الدهون نتيجة مواد كيميائية أو هرمونات فائضة تؤثر علي كل أعضاء الجسم. مشكلة الكرش هذه تسبب إحراج كبير للنساء والرجال . يؤدي ظهور الكرش إلي صعوبة الحركة وزيادة الوزن وامتلاء البطن .هناك العديد من الوصفات الطبيعية من اجل التخلص من دهون البطن الصعبة.

أسباب ظهور الكرش

1-اكل الطعام المليء بالسكريات مثل الحلويات والمشروبات الغازية، شري القهوة والشاي المحلي , اكل الكيك و الشيكولاتة

2- شرب الكحوليات فهي تضر بصحة الإنسان

3-الأكثار من شرب العصائر التي تحتوي علي نسبة سكر عالية تعزز من نسبة الأنسولين مما يزيد دهون البطن

3-تناول أطعمة الدسمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الدهون المهدرجة

4- عدم تناول القدر الكافي من البروتينات مما يؤدي إلي الشعور بالجوع

5-الوراثة تلعب دورا هاما في ظهور الكرش وتراكم دهون البطن

6- عدم ممارسة الرياضة وقلة الحركة تؤدي إلي زياد الوزن وظهور الكرش

طرق التخلص من دخون البطن

1-خلطة الأعشاب:من اشهر طرق التخلص من دهون البطن هي استخدام الأعشاب الطبيعية ومنها الروز ماري،والزعتر، والبابونج .

قومي بغلي الماء ثم ضعي فيها الأعشاب واتركيها تغلي لمدة20 دقيقة ثوم قومي بتصفية الخليط واشربيه يوميا قبل الطعام قبل الفطور بساعة

2-القهوة: تستخدم القهوة للتخلص من دخون البطن فهي غنية بمضادات الأكسدة .قومي بخلط ثلاث ملاعق من القهوة إلي نصف كوب من الماء الساخن .قومي بخلط المكونات قبل الاستحمام وبللي منطقة البطن وتنشف جيدا ثم قومي بفرك المزيج علي البطن لمدة 15 دقيقة .تكرر هذه الوصفة يوميا قبل الاستحمام لمدة شهرين

3-الليمون والعسل: يعمل الليمون مع العسل علي التخلص من الكرش . قومي بعصر ليمونة وضيفي إليها ملعقة من عسل النحل ثم أضيفي كوب من الماء الساخن . يشرب الخليط يوميا قبل الفطور.