فوائد بذور الشمر للصحة عظيمة وتُساعد في الشعور بالراحة الفورية، لذا اجعلوها هي خياركم الأول عند الشعور بالاضطرابات الهضمية قبل اللجوء للأدوية وستَذهلكم نتائجها”.

فوائد بذور الشمر 

يُوجد العديد من الفوائد الخارقة لبذور الشمر للصحة، التي جعلته عنصرًا أساسيًا في الطب التَقليدي، وهذه هي أبرز فوائده:-

• يُساعد في خسارة الوزن لأنه لديه قدرة كبيرة في كبح الشهية المفتوحة، بالإضافة إلى طرد السموم من الجسم.
• أثبتت بعض الدراسات أنه علاج سريع وفعال لطرد البلغم، ولتَنظيف الرئتين من السموم، بالإضافة إلى تَخفيف حدة جميع أعراض الجهاز التنفسي.
• يُعالج التهاب الشعب الهوائية، ونوبات السعال المُزمن.
• يُساهم في تَعزيز وظائف القلب، لأنه يَقضي على الدهون المُتراكمة بالشرايين يَمنع من تَكون طبقات البلاك، مما يَسمح بتَسهيل تَدفق الدم.
• يَعمل على تَخفيض مُستوى الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم.
• يٌساعد في خفض ضغط الدم لأنه مصدر غني بالبوتاسيوم.
• يَحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي والسيلينيوم وهما مُهمان في تَقوية الجهاز المناعي للجسم.
• يَحتوي على خصائص مُضادة للبكتيريا والفطريات.
• يُساهم في تَعزيز صحة العين، حيث يُمكن استعمال شاي الشمر مثل قطرات العين، ولهذا فهو قادر على علاج تَشوش الرؤية.
• يُعتبر من أفضل الأعشاب التي تُستخدم في علاج التهاب المفاصل، والعمل على تَعزيز صحة المفاصل وتَقويتها، وتَخفيف حدة الأعراض.
• يُساهم في تَعزيز صحة الفم والأسنان واللثة، فيُمكن استعماله كغسول للفم والأسنان لقتل البكتيريا والفطريات.
• فعال لدرجة كبيرة في ضبط تَوازن الهرمونات، حتى الأطباء يُوصون بتناوله لعلاج مُتلازمة تَكيس المبايض، وعلاج كل اضطرابات الدورة الشهرية.
• يُساعد في القضاء على المغص عند الأطفال والرضع، ولكن لا يٌمكن استعمال للأطفال أقل أربع أشهر، حيث أن لديه قدرة على علاج الانتفاخ، والتشنجات.

وصفة مشروب الشمر والنعناع

يُساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، والشعور بالراحة الفورية، وسنَحتاج لتحضيره إلى:-

• ملعقتان صغيرتان من أوراق النعناع الأخضر + نصف ملعقة صغيرة من بذور الشمر.
• يَتم طحن البذور إلى أن تُصبح ناعمة تمامًا ثم يُوضع النعناع الأخضر.
• يُغطى الكوب جيدًا ويُترك لمدة 5 دقائق ثم يُصفى من الشوائب وتَناوله على الفور.