يعتبر الثوم من أهم المنتجات التي لا يمكن أن نقوم بالأستغناء عنها إذا كان في بعض الوصفات أو في المأكولات في لها دور فعال في جسم الإنسان  ويعتبر مفيد للجسم وينصح به جميع الأطباء كنا يوجد بعض الدراسات التي تنصح يتناوله لأنه قد يساعد على تعزيز المناعة في الجسم ويعمل على تقوية الشعر وايضا يعمل الثوم على التخلص من جميع يكون الجسم، لاشك انه لديه الفوائد العديدة التي سوف نقوم بالتعرف عليها من خلال هذا المقال.

فوائد تناول الثوم

• يعمل الثوم على الحفاظ على مستوى الكولستيرول في الدم

وبعد الدراسات أيضاوالتجارب التي قد قام بها بعض الاشخاص ان عندما يقوم الأفراد بتناول الثوم في الصباح الباكر شوف يمنع من ارتفاع السكر في الدم، وأيضا تقوي مناعة الجسم عند تناول الثوم.

• يقتل جميع البكتريا والفيروسات الضارة

عندما  تقوم بتناول الثوم المفروم سوف يقضي على البكتيريا الضارة وجميع الأمراض داخل الامعاء، وايضا يعمل على علاج جميع أمراض البرد والأنفلونزا.

• تناول الثوم يفقد الوزن الزائد

يساعد الثوم في الصباح على فقدان الوزن الزائد من البطن والارداف، وايضا ينظم حركة الجسمْ، وايضا يعمل على فقدان الشهية.

• القضاء على ضغط الدم

الثوم له فوائد عديدة مثلما ذكرنا من قبل ولذلك عندما نقوم بتناول سوف ينظم الضغط ويمنع من ارتفاعة، لذلك قد قام بعض الأفراد من لديهم مرض الضغط بتناول الثوم في الصباح.

أضرار تناول  الثوم على الريق

هناك بعض الأضرار التي يسببها تناول الثوم وهي كالأتي:-

• الثوم قد يؤذي الكبد
• الثوم قد يسبب رائحة سيئة
• الغثيان والقيء وحرقة بالمعدة
• خفض ضغط الدم
• يزيد من خطر النزيف
• خفض ضغط الدم بطريقة كبيرة
• يسبب الأكزيما أو الطفح الجلدي
• الطفح الجلدى
• الصداع

يساعد تناول الثوم على التقليل من مستوي ضغط الدم عند البعض، كما يعمل على إنخفاض مستوي السكر في الدم، لا يفضل تناول الثوم للأشخاص الذين يجرون عمليات جراحية حتي لا يتسبب في حدوث نزيف أثناء العملية أو فيما بعد، لذلك ينصح الأطباء بعدم تناول الثوم لمدة لا تقل عن أسبوعين قبل بدأ العملية.

يعد الثوم من الأشياء التي لها فائده كبيره لجسم الإنسان، حيث يساعد الثوم علي التخلص من الوزن الزائد، وذلك نظراً لدوره الكبير في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، كما يتميز الثوم بتعزيز جهاز المناعه، ويساعد علي حماية الجسم من التعرض لمرض الروماتيزم، و الحد من الاصابه بأمراض السرطان، إذن نجد أن الثوم ذو قيمه كبيره في حياه الانسان، ولا يمكن أن نستغني عنه.