يعتبر البطيخ من الخضار وليس من الفواكه، فهو من ألذ الأطعمة والتي يقبل عليه معظم الناس، والأغلبية من الناس يفضلونه عن بعض من الفواكه الأخري، فأن للبطيخ فوائد عدية، فهو ليس فقط مفيد للجسم فهو كذلك مفيد للبشرة والشعر وللجسم، حيث انه يمنع الإصابة بمرض القلب يساعد علي حروق الدهون والتمتع بالرشاقة وبالتالي يعمل البطيخ علي تنظيف الكلي وتنشيط عملية الأبيض والمساعدة في حروق الدهون ويقوي المناعة لأنه غني بفيتامين A المعزز لمناعة الجسم، وللبشرة فهو يحافظ علي جمال وشباب البشرة فالبطيخ يعد بمثابة الصحة والجمال.

يلعب البطيخ دوراً مهماً في حماية الجسم، فهو يساهم في حماية الجسم من ألالتهابات، لأنه يحتوي علي مادة  الليكوبين الموجودة به، ويحتوي البطيخ أيضاً علي الألياف القابلة للذوبان ونسبة مياه عالية يساعد علي تسهيل حركة الأمعاء، وكما أنه يحتوي علي نسبة عاليه من الماء اللذي يمد الجسم بالرطوبة في ظل الطقس الحار.

فوائد البطيخ

• يحتوي البطيخ علي مادة الليكوبين  مضادة للأكسدة التي تحارب ما يعرف بالجذور الحرة التي تعجز بشيخوخة البشرة.
• يحتوي علي فيتامين سي الذي يعمل الذي يعمل علي تقوية جهاز المناعة ويساعد علي شد النسيج الضام، ومن ثم التمتع ببشرة مشدودة.
• يعمل البطيخ علي تخلص البشرة من الأتربة والأوساخ التي تسد مسام الجلد وتسبب للبشرة جفاف.
• يعمل البطيخ علي ترطيب البشرة
• يقلل البطيخ من الزيوت التي تفرزها الغدد الدهنية

وصفة البطيخ لتفتيح البشرة وتبيض الوجه

1. احضري شريحة بطيخ مقشر
2. احضري حبة متوسطة الحجم مع البطاطس” البطاطا”
3. احضري ملعقة كبيرة من العسل

طريقة التحضير:

• قومي بسلق كلاً من حبة البطاطس المتوسطة في الماء المغلي، ثم اهرسيها جيداً ثم ضيفي إليها شريحة من البطيخ المقشر، ثم قومي بخلطهم جيداً في الخلاط الكهربائي.
• ضيفي اليهم ملعقة كبيره من العسل
• قومي بخلط جميع المكونات مع بعضهم لتحصلي علي خليط متجانس.
• اغسلي وجهك جيداً بالماء ثم ضعي الخليط علي الوجه لمدة 15 دقيقة.