يعد شرب المياه من الأمور الضرورية للجسم، وخاصة في الصباح الباكر، حيث يكون الجسم في حالة جفاف كاملة، فهو يحتاج لكمية مناسبة من المياه لتعويض الجسم بالمياه المفقودة أثناء النوم، وإعادة الحيوية له.

فوائد  الماء على الريق

للماء العديد من الفوائد التي لا تحصى، حيث يساعد تناول الماء على الريق في معادلة حموضة المعدة المرتفعة وقت الاستيقاظ.

• كما يساعد في تنشيط الأمعاء بعد عملية الخمول لها لفترات طويلة، يساعد أيضًا الماء على طرد الغازات ويمنح الشعور بالراحة، من فوائد الماء على الريق تقليل الإحساس بالعطش طوال اليوم.
• كما أن شرب الماء على اريق يوميا يساعد في عملية الهضم ويمنع حدوث الإمساك وتحسين حركة الأمعاء.
• كما يساعد تناول المياه بالصباح الباكر على حرق الدهون، وإنقاص الوزن، حيث أنه يساعد في عملية الأيض، وأيضًا شرب الماء يفيد في التخلص من الصداع، والإرهاق والشعور بالخمول.
• كما يساعد شرب الماء على الريق في تفتيت حصوات الكلي وتحسين أداء الكلى بشكل عام.

أهمية الماء للجسم

للماء أهمية كبيرة للجسم، حيث يعد أهم أمور الحياة فيساعد على تزويد الجسم بالنشاط والحيوية، بالإضافة لتطهير الجسم من كافة السموم الموجود بالدم.

• من الأمور الهامة لشرب المياه إعطاء نضارة للبشرة ويمنحها الصفاء والإشراق.
• كما يساعد شرب المياه بكثرة، في معالجة ارتفاع ضغط الدم، ويعمل على تنظيم السكر بالجسم.
• أيضًا يساعد على التخلص من الروائح الكريهة بالفم، لقدرته على إزالة بقايا الطعام من الأسنان، يساهم شرب المياه في تنظيم القولون.
• يقلل من امتصاص المواد الغذائية مما يعطي الشعور بالراحة والتخلص من الانتفاخات، يساعد شرب المياه في المحافظة على صحة وجمال الشعر.