طريقة تخسيس الأرداف يعاني منها النساء والرجال، فعند زيادة نسبة الدهون في الجسم تقوم بالتجمع بمنطقة البطن والأرداف والفخذين ويصبح الجسم غير متناسق، فهي من المشكلات المزعجة وبخاصة عند زيادة الوزن في منطقة الأرداف والتي تتسبب في الإحراج للكثير من الأشخاص، ولكن من خلال متابعتك لهذا المقال سوف تجد أن تخسيس الأرداف يعتبر أمر سهل جدًا وذلك عن طريق استخدام أبسط الوصفات.

طريقة تخسيس الأرداف بسرعة

إن من الصفات الجميلة أن يكون الجسم ممشوق القوام وبه تناسق كامل لكامل المناطق، وحالة زيادة منطقة عن أخرى تشكل مشكلة نبدأ بالبحث عنها وبخاصة النساء، وسبق وقدمنا طرق التخلص من دهون البطن والكرش للنساء والرجال،  وهناك من يلجأ للتمارين الرياضية أو الذهاب للجيم للتخسيس، أو عن طريق الرجيم، وعند ترك هذه الطرق يعود الجسم لحالته السابقة وبسرعة مما يشكل مشكلة وضيق نفسي، لذلك نقدم لكم الآن وصفات طبيعية أكد الكثير فاعليتها.

وصفة الكوسا والفاصولياء لتخسيس الأرداف

بسهولة أحضري هذه المكونات:

• كوب من الفاصولياء
• كوب من الكوسا

طريقة التحضير  لوصفة التخسيس

نقوم بسلق الكوسا والفاصولياء في وعاء واحد، ثم نضعهم في الخلاط الكهربي ونخلطهم بشكل جيد حتى نحصل على خليط شبيه بالعصير، ونشرب من هذا الخليط كوب واحد قبل تناول الوجبات الرئيسية بحوالي نصف ساعة.

وصفة النعناع والزنجبيل لتخسيس الأرداف

المكونات :-

• ملعقة كبيرة من الزنجبيل
• عشر ورقات من النعناع الأخضر الطازج
• عصير نصف ليمونة

طريقة التحضير

• نضع كل المكونات داخل زجاجة
• ثم نضيف إليها لتر من المياه المغلية الساخنة
• ثم نتركها حوالي ساعة
• ثم نشرب من هذا الخليط ثلاث مرات كل يوم لمدة ثلاثون يومًا.

وصفة الكمون لتخسيس الأرداف

كثير يعلم فائدة الكمون في التخسيس، نقوم بإحضار المكونات الأتية:

• ملعقتين صغيرتين من الكمون المطحون
• ليمونتين مقطعتين إلى شرائح.
• مياه مغلية ساخنة.

طريقة التحضير

• نقوم بنقع الكمون في المياه المغلية ونضيف إليهم شرائح الليمون
• ونترك الخليط لمدة لا تقل عن عشر ساعات
• ونشرب كوب من هذا الخليط كل يوم في الصباح على معدة فارغة.
• يفيد في تخسيس الدهون من الجسم كاملا

الزنجبيل مع القرفة لتخسيس الأرداف

المكونات

• ملعقة من مطحون الزنجبيل.
• ملعقة من مطحون القرفة.
• كأس من المياه.

طريقة التحضير

• نضع مطحون القرفة مع مطحون الزنجبيل في وعاء
• ثم نضع الوعاء على نار هادئة حتى الغليان
• ثم نشرب كوب واحد من هذا المشروب ثلاث مرات كل يوم قبل تناول الوجبات الرئيسية.

استخدام خل التفاح في تخسيس الأرداف

يساعد خل التفاح على تخسيس الأرداف بشكل ملحوظ من خلال دهن الأرداف بكمية من الخل ونتركها حوالي ربع ساعة فقط، ثم نذهب للاستحمام بالماء الفاتر، ونقوم بتكرار هذه الطريقة مرتين في الأسبوع.