الحل السحري لمشكلة الشهية ، يعانى العديد من الرجال والسيدات من مشكلة تناول الطعام باستمرار بالأخص في الساعات المتأخرة من الليل، ونجد أن تلك الفترة قد يحذرنا منها خبراء التغذية بعدم تناول الطعام بالفترة الأخيرة من الليل، لأنه يتم تخزين الطعام فى هذه الفترة، وتتكون إلى دهون ويجب أن المعدة ترغب في تلك الفترة أن تهضم الطعام واللجوء إلى الدهون، لحرقها لإنتاج طاقة الجسم، وعندما يتم تناول الطعام فقد يعمل الجسم تلقائيا على تخزين الشحوم والسكريات، وذلك على هيئة دهون مخزنة تحت الجلد، وسوف يؤدى هذا إلى مظهر غير لائق للجسم، وزيادة كبيرة في الوزن، وسوف نعرض لكم اليوم من خلال هذا المقال عدة طرق يمكن من خلالها أن نتحكم فى الشهية المفتوحة وتحويلها إلى رغبة في عدم تناول الطعام.

الحل السحري لمشكلة الشهية وطرق سد الشهية

نجد أن هناك الكثير من الطرق الفعالة والتي حصلت على نتائج مذهلة فى تخفيف الرغبة فى تناول الطعام، وبالأخص الحلويات بإستمرار، والتحكم فى الشهية، وسوف نضمن لكم عدم زيادة الوزن أو حرق الدهون المتراكمة وتخسيس الجسم.

مشروبات سد الشهية

ملعقة صغيرة عسل أبيض أو بدون، سمرة من الجريب فروت أو الليمون الجريب فروت، ثمرة تفاح خضراء، كوب من الماء، ثمرة أفوكادو.
طريقة التحضير: نقوم بوضع الماء فى الخلاط الكهربائى، ثم نضيف له جميع المكونات السابقة من الفاكهة، نقوم بمزج هذه المكونات جيدا حتى تتمازج و تصبح ناعمة، ثم بعد ذلك نضع عسل النحل عليها، ثم نقوم بتصفية جميع المكونات في كوب وتناوله عند الإحساس بالجوع، نجد أن الألياف فى العصير تساعد على سد الشهية لأطول فترة ممكنة.

بذور الكتان لسد الشهية

تتكون هذه الوصفة من:
ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحون.
كوب كبير من الماء.
طريقة التحضير: نضع الماء على النار حتى يغلى تماما، ثم نضيف له بذور الكتان ونتركها على النار لمدة خمسة دقائق على نار هادئة، ثم بعد ذلك نقوم بسكب الكتان فى كوب ونتركه حتى يبرد تماما، يجب تناول كوب كبير منه قبل تناول الطعام بربع ساعة، لأنه فعال جدا ويساعد في سد الشهية.

كوب الشمر والبردقوش لسد الشهية

نجد أن الشمر واحد من أهم الأعشاب الفعالة جدا فى سد الشهية، لأنه عندما يتم تناول كوب من الشمر المغلى والبردقوش فيساعد في جعل نسبة السكر منخفض فى الدم، وبالتالى يؤدى إلى توازن نسبة الأنسولين فى الجسم، كما أن البردقوش يزيد من مفعول سد الشهية، ويساعد في تخسيس الجسم وحرق الدهون المتراكمة ويحولها إلى طاقة.