وصفات وطرق تقوية الذاكرة، يُعاني أشخاص عديدة من ضعف الذاكرة التي تحدث بسبب أسباب كثيرة مثل السن المتقدم وعدم الاهتمام بتناول الأطعمة المفيدة، ولذلك يكونوا بحاجة للتعرف على وصفات لتقوية الذاكرة حيث أن أغلب الناس تُفضل أن تكون وصفات طبيعية، ومن هذا المنطلق سوف نوضح وصفات طبيعية لتقوية الذاكرة.

تقوية الذاكرة بواسطة عشبة الجنكة

عشبة الجنكة من أحد الوصفات الطبيعية المشهورة في الصين لعلاج الزهايمر بالطب التقليدي، حيث أنها من الأعشاب التي لها نتيجة مُبهره في تحسين الذاكرة، حيث أنه يتم استخدامها من خلال وضع كمية من العشبة على ماء ساخن كالشاي ويُشرب مرتين كل يوم، وتكرارها حتى تجد النتيجة الطبيعية التي يجب أن تكون  قوة ذاكرتك بها.

تنشيط الذاكرة باستعمال زيت السمك

يُعد زيت السمك مع أحد الوصفات القوية جداً في تقوية الذاكرة، وذلك لأن زيت السمك وكذلك السمك يُعتبر أحد أهم المصادر التي بها نسبة عالية من الأحماض التي بأوميجا 3 الدُهني، ويتم أخذ هذا الزيت من خلال حبوب الأوميجا 3 بعدد حبة واحدة باليوم، أو تناول الزيت بدون إضافات من خلال أخذ ملعقة حجم كبير يومياً ويلزم الاستمرار عليها للحصول على نتيجة. كما أن تناول الأسماك بجانب زيت السمك من أفضل الأشياء لتقوية الذاكرة، كسمك التونة والسالمون والسردين، فهم من أكثر الأشياء التي تؤثر على تقوية صحة الخلايا الدماغية.

ويجب على من يُعاني من ضعف الذاكرة بشدة تناول الأسماك مرتين كل أسبوع بجانب زيت السمك.