وصفات سهلة للتخسيس بأسرع وقت ، يعاني بعض الناس من السمنة المفرطة بسبب تناول الأطعمة المشبعة بالدهون والتي تجعلهم يشعرون بالضيق طوال الوقت بسبب زيادة الوزن الكبيرة التي لا تجعلهم يعيشون حياة طبيعية ولذلك عليك القيام بتجربة مجموعة من وصفات التخسيس الفعالة التي تساعد على التخلص من الدهون في أسرع وقت ممكن وبدون تكاليف باهظة.

نصائح هامة للتخسيس

تناول الخضروات والفواكه الطازجة يساعد على التخلص من الوزن الزائد مع الحرص على عدم تناول الوجبات السريعة.
شرب كميات وفيرة من الماء على مدار اليوم حيث أن الماء يساعد على الشعور بالشبع ويخلصك من الدهون المتراكمة في جسمك.
الشاي الأخضر يساعد في حرق الدهون بشكل كبير من خلال المواظبة على شربه بشكل يومي حيث أنه يحتوي على تخسيس المكرش بشكل ملحوظ.

وصفات هامة للتخسيس

وصفة الكمون والقرفة:
قومي بغلي كوب ماء كبير ثم قومي بوضع ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة و3 ملاعق من الكمون ومن ثم ضيفي نصف ليمونة مقطعة لشرائح رفيعة للكوب، يتم تصفية الخليط ومن ثم تناوله 3 مرات باليوم قبل تناول الطعام.
وصفة الخيار والنعناع:
نقوم بوضع ثمرة من الخيار في الخلاط الكهربائي مع أوراق النعناع الطازج ومن ثم نضيف عصير ليمونة، ونضيف كوب ماء ومن ثم يتم خلط المكونات بصورة جيدة، يتم تصفية الخليط وشربه على الريق كل صياح وسوف تلاحظين فقدان كبير بالوزن في حالة الالتزام بالوصفة بشكل يومي.