فوائد الزعتر متعددة فهو نبات عشبي معمر ، يستخدم الزعتر في وصفات الطعام المختلفة وأهمها البيتزا والمناقيش بالزعتر ، لا تنحصر أهمية الزعتر في طهي الطعام فقط. فوائد الزعتر تمتد أيضا إلي صحة الإنسان فهي مفيدة له وتستخدم في فقدان الوزن لأن لها قدرة خفض كوليستيرول في الدم

الزعتر

الزعتر هو نبات عشبي معمر . له القدرة علي فقدان الوزن . يتميز الزعتر بأنه حار وذو رائحة عطرة ، يحتوي الزعتر علي الزيوت الطيارة مثل كارفاكرول والبنين والبراسيمين والثيمول.

فوائد الزعتر للصحة

• يعتبر الزعتر من الأعشاب الطبية العطرة ذات الزيوت الطيارة.
• الزعتر له فوائد كبيرة لصحة الإنسان فهو مفيد لمرضي الضغط.
• يعمل الزعتر علي تحسين الجهاز الهضمي.
• يطرد الزعتر الأملاح والسموم من جسم الإنسان.
• يتخلص الزعتر من الماء الزائد في الجسم.

فوائد الزعتر للتخسيس

• يعمل الزعتر علي فقدان الوزن الزائد.
• يقوم الزعتر أيضا بإذابة دهون البطن بسبب احتوائه علي مواد تكسير الدهون.
• يعمل الزعتر علي خفض الكوليسترول في الدم.
• يتخلص الزعتر من السموم التي تصيب الجسم.
• يقوم بتليين عضلات المعدة عن طريق طرد الغازات منها.
• يخلص جسم الإنسان من الانتفاخ.
• يقوم الزعتر بزيادة معدل الحرق في جسم الإنسان.
• يقوم الزعتر بسد الشهية.

وصفات الزعتر للتخسيس

الزعتر والبرتقال للتخسيس:

• هذه الوصفة تعمل علي إنقاص الوزن بشكل ملحوظ وتعمل خلال خلط الزعتر في كوب ماء وغليه جيدا.
• قومي بوضع الزعتر المغلي في الخلاط بالإضافة إلي كوب عصير برتقال.
• قومي بشرب الخليط يوميا مرتين ف اليوم.

الزعتر والبصل للتخسيس:

• قومي بوضع 2 ملعقة من الزعتر إلي البصل ثم ضعيهم في ماء لمدة ساعة.
• قومي بغلي الخليط علي نار هادئة.
• قومي بتناول كوب قبل أي وجبة لمدة 20 يوم.

الزعتر والأعشاب للتخسيس:

• قومي بخلط الزعتر مع الأعشاب التالية(زنجبيل-قرفة-كمون- شاي أخضر- قشر رمان ).
• قومي بخلطهم حتي تصبع عجينة وقومي بتشكيلها إلي أقراص.
• قومي بوضع الأقراص في الفريزر.
• قومي بتناول الأقراص قبل كل وجبة بربع ساعة لمدة شهر.

القيمة الغذائية للزعتر

• يحتوي الزعتر علي نسبة قليلة من الأحماض الدهنية.
• يحتوي الزعتر أيضا علي أوميجا3  وأوميجا.6
• يحتوي علي العديد من الفيتامينات مثل (A-C-k-D-E-B6).
• يحتوي علي المعادن المختلفة مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور.