تعمل معظم الطرق الطبيعية على تخفيف ألم وأعراض التي تنتج عن التهابات المفاصل، مما تعيق ممارسة متنوعة في الأنشطة اليومية بشكل طبيعي، وينتج عن الإصابة بالتهاب المفاصل للشعور بألم مربحة وإجهاد كبير، مما ينتج عنه الشعور بالقلق والتوتر والإزعاج، مما يجعلهم يلجئون لتناول الأدوية والعقاقير الطبية التي تساعد على تخفيف الألم ولكنها ليست حل فعال وينتج عنه أضرار جسيمة، ولكن نحن في غنى عن كل ذلك من خلال الاستعانة ببعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على تخفيف ألم التهابات المفاصل التي سوف نتعرف عليها سوياً.

علاج التهاب المفاصل في المنزل:

1-الزنجبيل

يعتبر هذا النبات الفعال من أحدى العناصر الهامة للطب البديل، وقد انتشر الزنجبيل بشكل عام على تهدئه ألم المعدة والتخفيف من الغثيان والشعور بالقيء، ولكن من الممكن الاستفادة منه في مكافحة الألم بما فيها ألم المفاصل التي تنتج عن تناول الزنجبيل يومياً لتخفيف الألم والحد من الالتهابات.

2-الشاي الأخضر

يجب الحرص على تناول كوبين الشاي الأخضر بشكل يومي، وهذا له خواص مضادة للالتهابات، حيث أنها تعمل بعض العناصر التي تتواجد بالشاي الأخضر على أن تقلل الألم والتخلص من تلف المفاصل، ومن أبرز العناصر الغذائية بالشاي الأخضر، وذلك لها القدرة بالقضاء على ألم المفاصل وعلاج الالتهابات، ويتم استخدامه بتصنيع أدوية التهاب المفاصل الروماتويدي المزمن.

3-الكركم

من الممكن أن يستخدم الكركم في الحد من الالتهابات، وقد أثبتت الأبحاث العلمية التي أقيمت أنه يحد من الالتهابات المفاصل الروماتويدي بطريقة إيجابية، لذلك ينصح بإضافة الكركم للطعام حتى تستفيدين عن ما يحمله من خصائص فعالة.

4-زيت الزيتون

يوجد في زيت الزيتون يطلق أوليوكانثال الذي يساهم في تسكين الألم، كما أن يساعد زيت الزيتون البكر كزيت للتشحيم بما يعني أنه يساعد على المحافظة على انزلاق المفاصل بسهولة ويقي الغضروف من أن يتأكل، كما أنه مفيد للغاية لكل من يعاني من هشاشة العظام، لذلك ينصح باستخدامه في الطعام، ولكن دون زيادة درجات الحرارة لكي لا يتغير مذاقه، مع العلم أن زيت الزيتون لا يفقده ما يحمله من فوائد عند استخدامه أثناء الطهي.