العشبة المعجزة لحل مشكلة النسيان وعم التركيز وتقوية الذاكرة وسرعة الحفظ مشكلة عدم التركيز والنسيان مشكلة يعاني منها الكبار والصغار، ويسبب لهم الكثير من المتاعب في حياتهم اليومية وتظهر هذه المشكلة بسبب ضعف نشاط خلايا المخ المسؤولة عن التركيز، ويعتبر النظام الغذائي اليومي له دور كبير في تعزيز و تنشيط الدماغ، ووضع الاعشاب اثناء الطعام قد يكون مفيد ايضا في تعزيز قدراتك العقلية واليوم سوف نضع لكم أفضل الاعشاب للتخلص من هذة المشكلة بسهولة.

أعشاب لتنشيط الذاكرة

1-الزعتر

كشفت دراسة ان عشبة الزعتر تزيد من مستويات الاحماض الدهنية اوميجا3، وتعمل الاحماض الدهنية علي حماية الدماغ وتحسن التعلم والذاكرة، وتحتوي ايضا على مركبات تسمي”الفلافونويد” والتى تعمل علي حماية خلايا الدماغ وتنشط الذاكرة.

2-عشبة المريمية

تستخدم عشبة المريمة في الطعام وتعرف برائحتها الزكية وتعمل عشبة المريمية علي تهدئة الاعصاب وحالات التوتر وتساعد علي التركيز

3-النعناع الاخضر

النعناع يساعد علي التخلص من التعب والارهاق النفسي، ويحتوي علي مركبات كيميائية والتى تعمل على تنشيط الذاكرة، لذلك عليكم بتناول النعناع بشكل يومى لمدة لا تقل عن اسبوعين كمشروب او د خوله في الاطعمه

4-إكليل الجبل

يعتبر اكليل الجبل من الاعشاب المميزة والتى تعطي رائحة مميزة في الاطعمة، ويعتبر من أكثر الاعشاب مغذى لخلايا المخ والدماغ، والتي يعمل علي تحسين الذاكرة ويقوي التركيز عند الاطفال والكبار.