يمكن لمعظم الطرق الطبيعية أن تخفف الألم والأعراض التي يسببها التهاب المفاصل، والتي يمكن أن تعيق التقدم الطبيعي للأنشطة اليومية المختلفة، حيث أن التهاب المفاصل يسبب ألمًا مزعجًا وتوترًا لمن يعاني منه، فيلجئون إلى تناول الأدوية، ولكن للأدوية الكثير آثار جانبية ضارة جدًا، ويمكن لبعض الوصفات الطبيعية أن تؤدي نفس وظيفة الأدوية والعقاقير وبدون آثار جانبية ضارة.

وصفات الطبيعية التي تعمل على تخفيف الآلام المفاصل

• الشاي الأخضر يعتبر الشاي الأخضر من أهم المشروبات التي يجب الحرص على تناولها، وذلك لأنه يحتوي على خواص مضادة للالتهابات تعمل هذه الخواص على التقليل من حدة الألم بالإضافة إلى علاج بعض الالتهابات، كما يدخل الشاي الأخضر في صنع بعض الأدوية لمعالجة التهاب المفاصل الروماتويدي المزمن

• الزنجبيل بالنسبة لنبات الزنجبيل فهو يستخدم في تخفيف ألم المعدة و تقليل الشعور بالغثيان والقيء، بالإضافة إلى أنه يعتبر مسكن فعال للآلام.

علاج آلام المفاصل

• الكركم أثبتت الأبحاث العلمية أن الكركم يعمل على الحد من التهابات المفاصل الروماتويدي، لذلك ينصح بإضافته إلى الطعام.

• زيت الزيتون كما يوجد في زيت الزيتون مواد تساعد على تسكين الآلام، ومفيد لمن يعانون من هشاشة العظام، كما أن استخدام زيت الزيتون يساعد من انزلاق المفاصل بسهولة مما يعالج مشكلة خشونة الركبة، ويفضل إضافة زيت الزيتون إلى الطعام كما هو بدون تسخينه حتى لا يتغير مذاقه.