يعتبر خليط بذور الكتان والزبادي من أهم الوصفات الطبيعية المليئة بالكثير من العناصر الغذائية الهامة للجسم، بما فيها المعادن والفيتامينات والألياف والإنزيمات، مما يجعلها علاج فعال في القضاء على الكثير من المشاكل الصحية التي يكون لها تأثير سلبي على الصحة، بما فيها مشاكل السمنة المفرطة، قد تم اللجوء له لإنقاص الوزن بأمان، إلى جانب لفوائد بذور الكتان والزبادي الفعالة وهذا ما نتعرف عليه اليوم من خلال مقالنا هذا.

طريقة عمل رجيم الزبادي وبذور الكتان لخسارة الوزن

المكونات:

علبه من الزبادي.
ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة.
في البداية نقوم بطحن بذور الكتان حتى أن تحصلين على دقيق ناعم، ومن ثم يضاف له 250 جرام من الزبادي، وتقلب المكونات معاً بشكل جيد.
يتم تناول المزيج على معدة فارغة في الصباح وقبل الذهاب للنوم، مع المحافظة على ذلك الروتين بشكل يومي لمدة أسبوعين.
مع الحرص على تناول مزيج بذور الكتان بكميات قليلة من أجل كبح الشهية، وأيضاً لمضاعفة الفوائد الناتجة عن رجيم بذور الكتان والزبادي.

فوائد رجيم بذور الكتان والزبادي

يزيد الشعور بالشبع، ويقلل الحاجة لتناول الأطعمة المتنوعة، وهذا بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية.
يساعد بدرجة كبيرة في التخلص من السموم الموجودة بالجسم، ويقضي على الفضلات ويعمل على تنقية الدم.
يقوم بتحسين الهضم ويخلصك من مشكلة عسر الهضم وكافة مشاكله.