يعد العرق من أكثر المشاكل التي تؤرق العديد من الرجال والنساء ويسعي الجميع إلى التخلص من رائحة العرق بمختلف الطرق والمنتجات فهي مشكله تسبب الإحراج لصاحبها والانزعاج للجميع وهناك عدة طرق وعادات صحية يجب اتباعها للتعامل مع تلك المشكلة، تابعوا معنا في هذا المقال لتعرفو أسباب تلك المشكلة وطرق حلها.

التخلص من رائحة العرق

أسباب العرق وظهور الرائحة:

يعتبر العرق سائل حمضي يتراوح  درجة حموضته من أربع إلى ست درجات  كما أنه أحد أشكال بلازما الدم ،يتكون العرق بشكل أساسي من مجموعة من الأملاح والمعادن الزائدة عن حاجة الجسم والتي يهدف الجسم إلى التخلص منها.

تشكل الأملاح 99% من نسبة العرق أهمها أملاح كلوريد الصوديوم وكلوريدالبوتاسيوم وبيكربونات الصوديوم كما يوجد به مواد عضوية مثل حمض اللاكتيك و اليوريا والأمونيا وفيتامين سي.

يتم تحفيز الغدد العرقية لإفراز العرق عند ارتفاع درجة الحرارة أو في حالات القلق والتوتر كما تتغير كمية إفراز العرق ورائحته من شخص إلى آخر  تبعا لعوامل وراثية والوزن وما إذا كان يمارس الرياضة أم لا.

هناك معلومة شائعة بين الناس أن العرق هو المصدر الأساسي للرائحة الكريهة ولكن تلك المعلومة خاطئة حيث وجد أن السبب الرئيسي لظهور رائحة العرق هي البكتريا الموجودة مع الجسم والتي تتفاعل مع العرق والأملاح الموجوده به وتسبب تلك الرائحة السيئة.

أسباب العرق الزائد:

• الجينات والعوامل الورائية.
• حدوث مشاكل في الغدة الدرقية.
• وصول المرأة إلى سن اليأس وانقطاع الدورة الشهرية مما يسبب حدوث الهبات الساخنة وكثرة التعرق.
• هناك بعض الأدية والأطعمة التي تغير من رائحة العرق مثل الفيتامينات وأدوية السكر وأدوية مرضى السرطان.
• تناول المسكنات والمخدرات بشكل متكرر يؤدي إلى زيادة إفراز العرق.
• الإكثار من شرب القهوة والأطعمة الحارة وإدمان الكحول.

طرق التخلص من رائحة العرق:

أفضل الطرق للتخلص من الرائحة الواضحة للعرق هي عن طريق الحفاظ على النظافة الشخصية والتي تتمثل في:

• الاستحمام:

هناك بعض الأشخاص تكون رائحة أجسامهم نفاذة وواضحة للغاية خاصة في فصل الصيف ويتعرقون بسرعة وبغزارة لذلك يجب على هئولاء الأشخاص المداومة على الاستحمام بشكل يومي على الأقل مرة كل يوم ،هذا سيساعده على التخلص من البكتريا والأملاح والعرق المتراكم على جسمه وتنظيف المسام وتجديد رائحة الجلد.

يجب استخدام صابون مضاد للبكتريا عند الاستحمام خاصة للأشخاص الذين يتعرقون كثيراً مع الحرص على وضع مزيل عرق مناسب.

• التخلص من شعر الإبط:

وجود كمية كبيرة من الشعر في منطقة الإبط يزيد من عدد البكتريا ويجعلها تتفاعل بشكل أكبر وتزداد كمية العرق مما يزيد من الرائحة الكريهة والتعرق لذلك لا بد من حلق تلك المنطقة باستمرار والحفاظ على نظافتها.

• الحرص على ارتداء ملابس قطنية نظيفة:

من الضروري اختيار نوع الملابس خاصة الملابس الداخلية فالملابس القطنية لا تسبب العرق أما الأقمشة من النوع الآخر فقد تسبب التعرق الزائد مع الاحتكاك وحدوث تسلخات بالجسم.

يجب الحرص أيضاً على عدم تكرار لبس الملابس لأكثر من مرة دون غسيل فهذا يؤدي إلى تشرب العرق مع كمية كبيرة من البكتريا التي تتفاعل مع الجلد عند لبس نفس الملابس مجدداً وظهور تلك الرائحة السيئة.

• تجفيف الجسم بشكل صحيح:

عليك الحرص بعد الاستحمام على تجفيف الجسم ومنطقة الإبط بمنشفة بشكل صحيح لأن وجود الماء في تلك المناطق يساعد على نمو البكتريا التي تعتبر المسبب الرئيسي لرائحة العرق الكريهة لذلك يجب تجفيف الجسم من الماء أو أية سوائل أخرى.

وصفات طبيعية لتحسين رائحة الجسم:

• بيكربونات الصوديوم:

تعمل تلك المادة كقاتل للبكتريا وسد مسام الجسم ومنع التعرق ،يمكنك خلط ملعقة واحدة صغيرة من صودا الخبز مع كمية مناسبة من الماء وقلبي جيداً حتى تحصلي على عجينة ويمكنك إضافة نقاط من الزيت العطري المفضل لديك لإضافة رائحة ذكية.

ضعي الخليط على منطقة الإبط قبل الخروج من المنزل فهذا سيساعد على التخلص من العرق بشكل كبير دون أى أضرار.

• خل التفاح:

يمكنك استخدام خل التفاع في منع تكون رائحة كريهة في منطقة الإبط فهو يعمل على معادلة حامضية هذا المكان ويجعله غير مناسب لنمو البكتريا المسببة للرائحة، كل ما عليك فعله هو دهن منطقة الأبط به كل يوم قبل النوم مع المداومة للحصول على أفضل نتائج.

• الشاي الأحمر:

يحتوي الشاي الأحمر أو الأسود على خواص مضادة للأكسدة ومواد هامة مثل حمض التانيك الذي له فعالية كبيرة في قتل البكتريا، لذلك يمكنك تحضير غسول يومي عن طريق وضع عبوتين من الشاي الأاحمر في كوب من الماء المغلي ثم اتركيه حتى يبرد وبعدها اغمسي قطنة به ومرريه على مناطق التعرق.

• إكليل الجبل:

• الليمون:

يحتوي الليمون على مواد حمضية لها القدرة على قتل البكتريا كما أنه يساعد على تفتيح البشرة في منطقة الإبط بشكل فعال، يمكنك غلي القليل من الليمون المجفف في الماء ثم دهن مناطق التعرق بهذا المستخلص.

• ماء الورد:

يخفف ماء الورد من رائحة العرق ويكسب الجسم رائحة منعشة لطيفة لذلك يمكنك خلط ثلاث ملاعق كبيرة من ماء الورد مع ملعقة كبيرة من خل التفاح ثم وضعه في بخاخ واستخدامه قبل ارتداء الملابس وبعد الاستحمام كمعطر.

• زيت النعناع:

من المعروف أن للنعناع قدرة على قتل البكتريا وترطيب وتعطير الجسم لذلك يمكنك استخدامه كبديل لمزيل العرق، اخلطي أربع نقاط من زيت النّعناع مع أربع ملاعق كبيرة من نشا الذرة مع أربع ملاعق كبيرة من صودا الخبز وأربع ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند وكمية مناسبة من الماء لخلط كل تلك المكونات معاً ثم ضعي الخليط على مناطق العرق كل يوم.

نصائح هامة للقضاء على الرائحة الكريهة للجسم:

• ارتداء ملابس خفيفة مناسبة لحرارة الجو.
• تغيير الملابس فوراً إذا بدأت بتشرب كمية كبيرة من العرق لمنع تفاعل البكتريا.
• تناول المشروبات التي تخلص الجسم من السموم مثل مشروبات الديتوكس كالليمون والبرتقال والنعناع والشاي الأخضر.
• غسل الوجه والجسم قدر الإمكان للتخلص من العرق المتراكم عليه.
• شرب كمية كافية وكبيرة من السوائل وذلك لتعوص ما فقدته أثناء العرق وتخفف من تركيذ الأملاح في العرق.
• عليك استخدام سبراي أو مزيل عرق صحي ومناسب لبشرتك دائماً عند الخروج من المنزل للتخلص من الرائحة النفاذة للعرق.
• إذا شعرت بأنك تتعرق بشكل مبالغ فيه فلا تتردد في الذهاب إلى طيب لمعرفة سبب هذا التعرق.
• مناقشة طبيبك حول الأدوية التي تتناولها والتي قد تسبب ظهور رائحة للعرق.
• ابتعد عن إضافة الشطة بشكل مستمر في كل الاكلات أو تناول الوجبات الحارة بكثرة فهذا يجعل للعرق رائحة نفاذة للغاية.
• ابتعد عن التدخين أو شرب الكحولات.
• لا تكثر من المشروبات التي تحتوي على الكفايين كالشاي والقهوة.