يعتبر الكرش والدهون المتراكمة عند الرجال أو النساء من الأشياء المحرجة والمزعجة,  ويعاني منه الكثير في وقتنا الحالي,  يظهر الكرش دائماً عند السائقين بسبب عدم الحركة الكثيرة,  ويؤدي تراكم الدهون إلي مشاكل صحية كثيرة,  وتقوم بعض الأشخاص باستخدام الأعشاب وتسمي أيضاً بالطب البديل لأحتوائها على الفيتامينات والمعادن  المفيدة للجسم وسرعة فاعليتها على حرق الدهون,  ويتكون تراكم الدهون من الأفراط في زيادة السعرات الحرارية,  وسوف نتعرف على وصفات وأعشاب طبيعية.

وصفات طبيعية للتخلص من الدهون المتراكمة

وسوف نتعرف علي أعشاب ووصفات طبيعية للتخلص من الدهون المتراكمة وهي كالآتي:-

1. القرفة وعسل النحل وتعتبر القرفة من الأعشاب الطبيعية المفيدة في التخلص من الدهون في الجسم وخاصة منطقة البطن لأنها غنية بمواد مضادة للأكسدة وتعمل على تنظيم السكر في الدم وينصح  بتناول القرفة أو إستخدامها في الأطعمة حيث أنها تساعد على حرق الدهون في وقت قصير.
2. الحلبة تساعد الحلبة على الشعور بالشبع,  واثبتت الدراسات العلمية أن تناول 18 جرام من الحلبة يومياً يقوم على سد الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام لأنها تسيطر على عدد السعرات الحرارية التي تتناولها يومياً وتساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم بنسبة كبيرة.
3. الهيل أوالحبهان من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على حرق الدهون وخاصتاً دهون منطقة البطن لذلك ينصح أطباء التغذية بتناول الحبهان أو الهيل او إستخدامه في الأطعمة في المنزل.
4. الفلفل الأسود يساعد على تنظيم كتل من الدهون في الجسم  ومنع تراكم الدهون لذلك ينصح بإستخدامه في الطعام.
5. الكركم يساعد الكركم في التخلص من الدهون لأنه يحتوي على مادة الكركمين التي تستخدم للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم وأثبتت الدراسات العلمية للطب البديل تناول الكركم يومياً يساعد على التخلص من الدهون في الجسم ومنع تراكمها عند منطقة البطن.

مشروبات للتخلص من الدهون المتراكمة

سوف نتعرف على مشروبات التخلص من الدهون المتراكمة وهي كالتالي:-

• البن الأخضر يساعد علي التخلص من دهون منطقة البطن لأنه يحتوي على حمض الكلورجينيك الذي يعمل على التخلص من الدهون ويدخل ايضاً ضمن المكملات الغذائية لأنه ينقص الوزن بنسبة كبيرة ينصح بالشرب يومياً بعد الوجبات.
• الزنجبيل يساعد الزنجبيل على التخلص من الدهون لأنه يساعد فقد الشهية والشعور بالشبع ينصح بتناوله قبل الأفطار.
• الشاي الأخضر يساعد الشاي الأخضر على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم ويحتوي على  مواد غذائية مفيدة لصحة الجسم يجب تناوله قبل الوجبات.
• الزعتر يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة وخسارة الوزن ويقلل تناول الطعام ويقوم بتوفير طاقة إيجابية للجسم.  .