إنقاص الوزن أصبح موضوع الساعة خاصةً بعد ما أثبتت الدراسات ماتُسببه السمنة من مخاطر، فقد تُسبب مرض السكري و تصلب وانسداد في الشرايين فضلاً عن أمراض التي تُصيب العظام والشعور بالصعوبة في الحركة، وبما أن شكل الجسم يؤثر على صحة الإنسان ونفسيته، فيبحث الجميع عن وصفات لإنقاص الوزن، للحصول على شكل جسم مثالي و رشيق ومشدود، بشكل خاص لدى النساء لأنهن أكثر عُرضة للإصابة بالسمنة، نظراً لعملية الحمل والولادة والتغيرات الهرمونية المستمرة، وفي هذه المقالة سوف نقدم لكم وصفات لإنقاص الوزن في فترة قصيرة.

وصفات انقاص الوزن 2020

سوف نُقدم إليكم وصفات انقاص الوزن في فترة قصيرة، وهذه الوصفات هي:-

• الليمون الدافئ

يتم عصر ليمونة على كوب من الماء الدافئ ووضع ملعقة من العسل للتحلية، ومن ثَمَ تناوله في الصباح الباكر قبل تناول وجبة الفطور بنصف ساعة يومياً تعمل هذه الوصفة على سد الشهية.

• الثوم الني

يُستخدم في انقاص دهون البطن ويُؤخذ فص كل يوم على الريق مثل حبة الدواء، وإن كان هناك استطاعة لمضغه فيُفضل المضغ حتى يتم الاستفادة من جميع العناصر الغذائية المتواجدة به.

• بذر الكمون

وضع ملعقة من بذر الكمون على كوب من الماء الدافئ، ثم قومي بتناولها قبل وجبة الغذاء.

• الشاي الأخضر

له القدرة على التخلص من الماء الزائد بالجسم والعمل على إنقاص الوزن الزائد، وخاصةً في منطقة البطن.