تنظيف الرئتين من اثار التدخين تحمل الرئة أهمية كبيرة بجسم الإنسان، لذلك أمر هام للغاية من أجل الحفاظ عليهم للقيام بالمهام الرئيسية في تزويد الجسم بال أكسجين وتقضي على غاز ثاني أكسيد الكربون، كما أنهم يعملون باستمرار على المحافظة عليهما عن طريق العمل على تنظيف الرئتين بطريقة منتظمة ومستمرة، ونحن اليوم سوف نتعرف على أبرز الطرق للتخلص من السموم الموجودة بالجسم والقيام بتنظيف البطانات التنفسية.

تنظيف الرئتين من التدخين

يوجد الكثير من الطرق التي من الممكن القيام بها من أجل تنظيف الرئتين منها:

1. الابتعاد التام عن التدخين بكافة أنواعه من أجل المحافظة على صحة الرئتين ويقلل من حدوث الكثير من الأضرار.
2. الاهتمام الجيد باتباع نظام صحي يحمل الكثير من مضادات الأكسدة، لذا تعد هذه الأطعمة مفيدة جداً للرئتين منها البروكلي والملفوف، وأيضاً القرنبيط، وننصح دائماً بتناول الأطعمة التي تحمل الكثير من الخصائص المضادة للالتهابات منها الكركم والكرز.
3. الاهتمام الجيد بالقيام بالتمارين الرياضية لتحفيز قدرة الرئتين على المحافظة على صحة القلب والعضلات وعلى أن تزويدها بالأكسجين الذي تكون بحاجة لها.

مكونات طبيعية لتنظيف الرئتين

• عرق السوس

من الأعشاب التي تعمل على تنقية الرئتين من خلال إضافة ملعقة من مسحوق العرق سوس لكوب من الماء المغلي وتغلق بإحكام وتترك لمدة 10 دقائق، ونقوم بخلط نصف ملعقة من مسحوق العرق سوس مع كمية قليلة من العسل ويتم تناولها مرتين بشكل يومي لعدة أيام متتالية.