مخاطر شرب الماء، وخلقنا من الماء كل شيء حي وذلك يدل على أهمية الماء في حياتنا وحياة جميع الكائنات الحية، فهي تحافظ على صحة الإنسان وحياته لذلك تعد نعمة كبيرة من الله سبحانه وتعالى، ولكن قد نحول تلك النعمة الكبيرة بأيدينا إلى نقمة قد تدمر حياتنا وتقودها للهلاك بمجرد عرض بسيط، فنعم قد تكون طريقة شرب الماء التي يتم اتباعها طريقة خاطئة تسبب الوفاة، فإن تناول الماء أثناء الوقوف من أسوء طرق شرب الماء.

مخاطر شرب الماء أثناء الوقوف

أوضح أستاذ الكلى بالمعهد القومي الدكتور أحمد الثقبي بأن الكثير منا يسبب الدمار لنفسه ولجسده عن طريق تناول الماء وهو ما فاجأ الكثير من الأشخاص فكيف للماء أن يدمر الجسم؟، وأوضح أن تلك الأضرار تنتج عن شرب الماء في وضعية الوقوف وتكون دفعة واحدة على المعدة، وتظهر تلك الأضرار من خلال:

• اصطدام الماء ببعض الخلايا الموجودة بالمعدة فتقود لتكون القرح أو تسبب عسر الهضم.
• في حالات عديدة قد يصاب الكبد ببعض المشاكل الأخرى وتقل كفائته.
• يصاب الجسم بتسمم الماء إذا كانت كمية الماء أكثر من احتياج الجسم على مدار ساعة، ويقود للوفاة في النهاية من مجرد عرض بسيط.

نصائح لشرب الماء

وكما نعرف فإن الماء يشكل حوالي 60٪ من سوائل الجسم الداخلية، ويعمل على التخلص من السموم المتراكمة به، ويحسن من عملية الحرق بالجسم، وقام الدكتور أحمد الثقبي بعرض بعض النصائح عن تناول الماء وأهمها:

• يجب أن نتناول حوالي 2 لتر ماء بشكل يومي قد تزيد أو تقل حسب الجسم وطاقته.
• أثناء شرب الماء يفضل تناوله أثناء وضعية الجلوس وليس الوقوف، وأن تكون على شكل دفعات متتالية وليس مرة واحدة.
• تناول كوبين ماء بالصباح فذلك يساعد الجهاز الهضمي والبولي في تنظيفهما والتخلص من السموم والفضلات المتراكمة بهما.
• وشرب مقدار 2 كوب ماء قبل البدء بتناول الطعام فيساعد ذلك في تقليل كمية الطعام المتناولة.
• وشرب كوبين من الماء بعد تناول الطعام فيساعد ذلك في التحسين من عملية هضم وامتصاص الطعام بالمعدة.
• وكوب واحد من الماء قبل الخلود للنوم يحمي الجسم من السكتات والجلطات أثناء النوم.