الحميه الغذائية التي تتبعها يجب أن تكون مناسبة لك و لجسمك حتي لا يحدث أي تعب أو هبوط حاد ولذلك سوف نقدم لك تعليمات مهمة ونظام صحي له القدرة على حرق الدهون و تخسيس الجسم سبعة ٧ كيلو في اسبوع واحد حيث أن نظامنا يحتوي على جميع المعادن و الفيتامينات و العناصر الغذائية المتكاملة لكي نحافظ على الجسم بالإضافة إلي عدم الشعور بالجوع خلال اليوم حتي لا نشعر بمعاناة و حرمان.
و ما يميز رجيمنا عدم الحرمان بل هو نظام قائم على تخفيف الطعام و تحويل العادات السيئه و الغير صحية إلي صحيه.
وسوف نتعرف على رجيم التخلص من السموم و هو الديوتكس و فيه نبتعد عن الاكلات الضاره و حيث يستخدم لضبط الاحساس بالشبع و الجوع بالإضافة إلى تنشيط معدل الايض.
وفيه نقوم بشرب المشروبات الفريش مثل الفاكهه و الخضروات و المياه و الشاي بأنواعه مثل الاخضر و البابونج.
تناول عصير الليمون مفيد جدا.
الصوم لمدة يومين .
تناول المكملات الغذائيه والعمل علي استخدام الأعشاب بكثرة.
تناول الادويه التي تساعد على سهولة عملية الإخراج .
البعد عن المشروبات التي تحتوي على سكر تم تكراره.
البعد عن التدخين نهائيا.
ممارسه اي نشاط رياضي لمدة لاتقل عن ساعة يومياً.
استخدام الخلطات الطبيعية من المشاريب حيث أن هنالك اعشاب تساعدك على الشعور بالشبع و أخري تساعدك على التخلص من الماء الزائد و أعشاب أخري تساعدك على حرق الدهون بالجسم مثل الجنزبيل و القرفه و المرميه و النعناع و غيرهم.
شرب الماء يوميا بكميه لا تقل ثلاثة لتر ماء يوميا مع الوضع فى الاعتبار انه قبل تناول أي وجبه علي الأقل كوب و بعد انتهاء الطعام نتناول كوب من الماء و ذلك لزيادة الاحساس بالشبع.

تناول الفاكهه و بالاخص ثمرة الافوكادو تساعد علي تقليل امتصاص الجسم للدهون بالإضافة إلى الفوائد الصحية الكثيرة لها.

تناول الاسناكس مهم جدا في الاحساس بالشبع و اعطاء الجسم الطاقة الكافيه للحركة و بسعرات حرارية بسيطه و بالتالي عدم وجود احتمال في زيادة الوزن.